Los artículos de comercio libre como la loratadina que se logran en las botícas no representan la única posibilidad para tratar las alergias. Pedimos a dos expertos que nos platicaran de clases naturales para impedir y hacer frente a las reacciones. A continuación existen algunas alternativas:
Añadido con ‘bacterias afables’
Conforme con el doctor naturópata Tracey Beaulne de Naturopathic Family Medicine en Toronto, si sufres de alergias estacionales, uno de los iniciales pasos preventivos ha de ser llegar a probióticos, como el acidophilus. Aunado al hecho de que todos los sistemas digestivos pueden verse mejorados de los probióticos puesto que asisten a la nutrición y la inmunidad, también pueden apoyar en el sistema inmune y muy posiblemente curar la causa de las alergias. La meta es tomar una cuota diaria de el tronco BB536 de los comestibles todo el año, y seguir cualquiera curso de antibióticos con acidophilus por el doble del tratamiento del periodo que tomaba el medicamento.
Confía en la mantecona
Una investigación alemán reveló que los sesquiterpenos (formas de hidrocarburos que se hallan en los aceites claves) en la mantecona, una planta herbácea imperecedero, se cree que posee características anti-inflamatorias. Otro estudio ejecutado en 2010 halló que la hierba era tan eficaz como la cetirizina antihistamínica, carente de los efectos secundarios tradicionales sedantes. Tomate una gragea 3 veces diariamente para conseguir mejores efectos.
Incrementa tu consumo de vitamina C
“Los alérgenos pueden acarrear que determinadas células en el cuerpo humano generen histamina, la cual es quien se encarga de las protestas corrientes de las alergias de estación como ojos llorosos, moco excesivo y una nariz con muchho fluido”, dice Natasha Turner, doctora naturopata de Toronto. La añadidura de vitamina C a tu vida diaria evita la formación de histamina en compulsación con las opciones de OTC típico, que funciona para interferir con la histamina después de que se produce. Para generar los mejores resultados, tómala con bioflavonoides a lo largo de todo el día, y emplea 2.000 mg al día para la defensa inviolable.
Come tus cebollas
La suma de la ingestión de quercetina, un bioflavonoide procedente de las cebollas, no solamente puede favorecer a tu dieta, sino que puede asistir a disminuir al mínimo la espíritu de ojos acuosos o picazón, el asma y la calentura. “La quercetina ha probado ser capaz para las alergias, el asma, la bronquitis, la inflamación, el catarro y la enfriamiento, y tiene ciertas investigaciones prometedoras como un inhibidor activo de los mastocitos para las proporciones alérgicas”, dice Beaulne. Usalo en conjunto con la vitamina C en cantidad de sobre 2 gramos al día para obtener desenlaces óptimos.
Suplemento con aceites de pescado
Depende Turner, los tipos sanos de aceites son precisos en la capacitación de cada célula en el cuerpo, haciendo EPA y DHA – los componentes de ácidos grasos esenciales. “Debido a que sirven para bajar la inflamación, son útiles en la cortesía y la prevención de enfermedades del corazón, sin embargo asimismo tienen resultados beneficiosos sobre el colesterol, el humedicimiento de la epidermis, la acción del intestino y, sobre la base de un actual estudio alemán, incluso la calentura”, afirma. Tomate de 2 a 6 mg al día con los alimentos para obtener los mejores desenlaces.
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